Sami Mälkiä

Onneksi jooga antaa meille hengitysharjoituksia vahvistamaan elinvoimaa. Kesäisellä motokiertueellaan Sami pysähtyy Rovaniemen salilla ohjaamaan astangaa ja pranayamaa. Luvassa on tietoisia hengityksiä ja lempeitä hikiharjoituksia.

Astanga-tunnit sopivat kaiken tasoisille ja terapeuttiset hengitysharjoitukset kaikille myös ilman joogataustaa. Pranayama tasapainottaa hermostoa ja vahvistaa luontaista vastustuskykyä, minkä lisäksi se vähentää stressiä ja selkeyttää ajattelua. Tervetuloa hengittämään terveyttä elämään!

Astangajooga Lappi – pranasailor@gmail.com