Sami Mälkiä
Astangajoogan viikonloppukurssi
Korona-aikoina vastustuskykyä voi vahvistaa hengitysharjoituksin. Matkallaan Lappiin Sami pysähtyy Rovaniemen salilla ohjaamaan astangaa ja pranayamaa. Luvassa on tietoisia hengityksiä ja lempeitä hikiharjoituksia.
Astanga-tunnit sopivat kaiken tasoisille ja terapeuttiset hengitysharjoitukset kaikille myös ilman joogataustaa. Pranayama tasapainottaa hermostoa ja vahvistaa luontaista vastustuskykyä, minkä lisäksi se vähentää stressiä ja selkeyttää ajattelua. Tervetuloa hengittämään terveyttä elämään!
Astangajooga Lappi – pranasailor@gmail.com
Aikataulu
- Su 5.7. klo 18.00–19.00 Tekniikka
- Su 5.7. klo 19.15–20.45 Ohjattu
- Ma 6.7. klo 08.00–09.00 Tekniikka
- Ma 6.7. klo 09.00–10.30 Mysore
Hinta
- 15 € 1 x Pranayama
- 50 / 45 € Astanga ja Pranayama
- 25 / 20 € 1 x Astanga
- 40 / 35 € 2 x Astanga
- 25 / 20 € 2 x Pranayama
- 30 / 25 € Astanga ja Pranayama aamu- tai iltaryhmä
- 15 € Jäsenmaksu
Alennettu hinta: opiskelijat ja työttömät.
Ilmoittautuminen tälle kurssille on päättynyt.
