Sami Mälkiä
Astangajoogan viikonloppukurssi
Matkallaan Lofooteille Sami pysähtyy jälleen Rovaniemen salilla ohjaamaan astangaa ja pranayamaa. Luvassa on tietoisia hengityksiä ja lempeitä hikiharjoituksia.
Astanga-tunnit sopivat kaiken tasoisille ja terapeuttiset hengitysharjoitukset kaikille myös ilman joogataustaa. Pranayama tasapainottaa hermostoa ja vahvistaa luontaista vastustuskykyä, minkä lisäksi se vähentää stressiä ja selkeyttää ajattelua. Tervetuloa hengittämään terveyttä elämään!
Aikataulu
- Su 30.6. klo 17.00–18.00 Pranayama
- Su 30.6. klo 18.15–19.30 Astanga-ohjattu (kaikki tasot)
- Ma 1.7. klo 06.30–07.30 Pranayama
- Ma 1.7. klo 07.30–09.30 Astanga-mysore
Hinta
- 25 / 20 € 2 x Pranayama
- 15 € 1 x Pranayama
- 25 / 20 € 1 x Astanga
- 40 / 35 € 2 x Astanga
- 30 / 25 € Astanga ja Pranayama aamu- tai iltaryhmä
- 50 / 45 € Astanga ja Pranayama
- 15 € Jäsenmaksu
Alennettu hinta: opiskelijat ja työttömät.
Ilmoittautuminen tälle kurssille on päättynyt.
