Marke Murtomäki
Astangajoogan viikonloppukurssi
Tervetuloa syventämään astangajoogaharjoitustasi – Marke Murtomäki ohjaa viikonloppukurssin Rovaniemellä huhtikuussa.
Olen Marke Murtomäki, ensimmäiseltä ammatiltani tanssija ja tanssinopettaja. Astangajoogan aloitin vuonna 1997 ja olen opettanut sitä päivittäin Helsingin Astanga Joogakoululla vuodesta 2000. Opetustyylini on "muuttunut" yli 25 vuoden aikana varmasti moneen kertaan ja nykyään innostun eniten siitä, miten joogamatolla voi nähdä ihmisen asenteen elämään ja miten siihen voi joogaharjoituksella vaikuttaa.
Toki opetan edelleen asanaa ja teknisiä asioita ja avustan fyysisesti harjoituksessa, mutta kohtaaminen ja läsnäolo ovat tärkeimpiä työkalujani.
Joogan lisäksi ohjaan mindfulness-harjoituksia ja niveliä "voitelevaa" kevyttä liikettä vastapainoksi voimakkaalle harjoitukselle. Olen myös LCF Life Coach ja Rosen-kehoterapeutti (harjoitusjaksolla).
Aikataulu
- Pe 24.4. klo 17.00–19.00 Ohjattu harjoitus + kehomeditaatio
- La 25.4. klo 08.30–10.30 Mysore
- La 25.4. klo 11.30–13.30 Tekniikka "Nivelten voitelu" + Mindfulness-harjoituksia
- Su 26.4. klo 09.00–11.00 Mysore
Hinta
- 120 € Koko kurssi
- 35 € Yksittäinen harjoitus
- 15 € Jäsenmaksu
Ilmoittautuminen tälle kurssille on päättynyt.
