Magnus Appelberg

13.4.–14.4.2019

Tällä kurssilla opit ymmärtämään ja käyttämään kehosi syvintä lihasta, Psoasta, suomeksi lonkan koukistajaa. Tämä antaa harjoituksellesi uutta lentoa ja helppoutta sekä parantaa arkesi jaksamista. Kun saat ydintäsi toimimaan paremmalla tavalla se luo mieleen rauhallisuuden, jopa siinä määrin, että Psoas on saanut lempinimen 'sielun lihas'.

Joogan lihasanatomia on hyvin moniulotteinen. Siitä huolimatta voimme löytää yhden keskeisemmän lihaksen ja se on Psoas. Joogassa, niin kuin muissakin liikuntalajeissa, tämä lihas on kaiken liikkeen keskeisin moottori. Hyvin toimiva Psoas saa liikkeen toimimaan sulavasti ja se on myös Bandhojen takana piilevä voima.

Normaali arkielämä saa Psoaksen lyhentymään ja kiristymään ja jos emme ymmärrä sen toimintaa, joogaharjoituksemmekaan ei välttämättä auta sen toiminnan palauttamisessa. Ymmärrys sen toiminnasta ja keinot sen vapauttamiseksi avaavat oven uuteen elämään.

Tervetuloa Magnus Appelbergin suosituimmalle kurssille nyt Rovaniemellä.

Molempina päivinä päätämme päivän TRE-harjoitukseen (Trauma and Tension Releasing Excercises).

Tämä on se kurssi, joka voi radikaalisti muuttaa harjoituksesi laatua kohti helppoutta ja sulavuutta.

Aikataulut ja ilmoittautuminen

Kurssin harjoitusten aikataulu on joustava.

Lauantai 13.4.

Mysore

09.00 – 11.00

Aamupala

11.00 – 11.30

Psoas

11.30 – 13.00

TRE-harjoitus

13.00 – 14.30

Sunnuntai 14.4.

Mysore

09.00 – 11.00

Aamupala

11.00 – 11.30

Psoas

11.30 – 13.00

TRE-harjoitus

13.00 – 14.30

Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt.

Astangajooga Lappi ry

Viikkotunnit Kurssit Yhteystiedot

Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)

Tietoturvaseloste