Magnus Appelberg
Astangajoogan viikonloppukurssi
Tällä kurssilla opit ymmärtämään ja käyttämään kehosi syvintä lihasta, Psoasta, suomeksi lonkan koukistajaa. Tämä antaa harjoituksellesi uutta lentoa ja helppoutta sekä parantaa arkesi jaksamista. Kun saat ydintäsi toimimaan paremmalla tavalla se luo mieleen rauhallisuuden, jopa siinä määrin, että Psoas on saanut lempinimen 'sielun lihas'.
Joogan lihasanatomia on hyvin moniulotteinen. Siitä huolimatta voimme löytää yhden keskeisemmän lihaksen ja se on Psoas. Joogassa, niin kuin muissakin liikuntalajeissa, tämä lihas on kaiken liikkeen keskeisin moottori. Hyvin toimiva Psoas saa liikkeen toimimaan sulavasti ja se on myös Bandhojen takana piilevä voima.
Normaali arkielämä saa Psoaksen lyhentymään ja kiristymään ja jos emme ymmärrä sen toimintaa, joogaharjoituksemmekaan ei välttämättä auta sen toiminnan palauttamisessa. Ymmärrys sen toiminnasta ja keinot sen vapauttamiseksi avaavat oven uuteen elämään.
Tervetuloa Magnus Appelbergin suosituimmalle kurssille nyt Rovaniemellä.
Molempina päivinä päätämme päivän TRE-harjoitukseen (Trauma and Tension Releasing Excercises).
Tämä on se kurssi, joka voi radikaalisti muuttaa harjoituksesi laatua kohti helppoutta ja sulavuutta.
Aikataulu
- La 13.4. klo 09.00–11.00 Mysore
- La 13.4. klo 11.00–11.30 Aamupala
- La 13.4. klo 11.30–13.00 Psoas
- La 13.4. klo 13.00–14.30 TRE-harjoitus
- Su 14.4. klo 09.00–11.00 Mysore
- Su 14.4. klo 11.00–11.30 Aamupala
- Su 14.4. klo 11.30–13.00 Psoas
- Su 14.4. klo 13.00–14.30 TRE-harjoitus
Hinta
- 80 / 70 € Koko kurssi (early bird)
- 65 / 50 € Yksittäinen päivä
- 100 / 90 € Koko kurssi
- 15 € Jäsenmaksu
Alennettu hinta: opiskelijat ja työttömät.
Ilmoittautuminen tälle kurssille on päättynyt.
