Hanne Sydänmaa
Astangajoogan viikonloppukurssi
Syvennä joogaharjoitustasi Hanne Sydänmaan viikonloppukurssilla.
Hanne sai ensikosketuksensa joogaan opiskellessaan nykytanssia New Yorkissa vuosituhannen vaihteessa ja innostui matkustamaan Intiaan vuosien ajan valmistuen virallisesti Astanga- ja Sivanandajoogaohjaajaksi. Hän on opettanut joogaa yli 20-vuoden ajan laajalle oppilaskunnalle ympäri maailmaa huippu-urheilijoista senioreihin. Myöhemmin Hanne innostui käsillä seisonnan saloista sirkusammattilaisten ohjauksessa ja kouluttautui somaticpilatesohjaajaksi ja soveltaa pilateksen periaatteita: kontrolli, keskusta, keskittyminen ja hengitys, joita seuraa tarkkuus liikkeen virtauksessa, korostaen yksilöllisyyttä, vakautta ja liikkeen kuntouttavaa vaikutusta mielen- ja kehonyhteyden säilyttäen. Hän opiskelee jatkuvasti myös anatomiaa, pilatesta ja tanssia/balettia New Yorkissa ja Helsingissä ja on kova pyöräilijä ja meriuimari ympäri vuoden.
Koko kurssin hintaan 100 € sisältyy kolme harjoitusta ja tekniikkatunti.
Aikataulu
- Pe 6.2. klo 17.30–19.00 Ohjattu 1. sarja
- La 7.2. klo 09.00–11.00 Mysore
- La 7.2. klo 11.30–13.30 Tekniikka Tekniikkatunnilla asanavariaatioita miten rakentaa yksilöllisesti asanaharjoitus ottaen huomioon mahdolliset ja sen hetkiset liikerajoitteet, motivoiden ja edistäen omaa harjoitusta.
- Su 8.2. klo 09.00–11.00 Mysore
Hinta
- 30 € Yksittäinen harjoitus
- 100 € Mysore
- 15 € Jäsenmaksu
Ilmoittautuminen tälle kurssille on päättynyt.
