Hanne Sydänmaa
Astangajoogan viikonloppukurssi
Syvennä joogaharjoitustasi Hanne Sydänmaan viikonloppukurssilla.
Hanne sai ensikosketuksensa joogaan opiskellessaan nykytanssia New Yorkissa vuosituhannen vaihteessa ja innostui matkustamaan Intiaan vuosien ajan valmistuen virallisesti Astanga- ja Sivanandajoogaohjaajaksi. Hän on opettanut joogaa yli 20-vuoden ajan laajalle oppilaskunnalle ympäri maailmaa huippu-urheilijoista senioreihin. Myöhemmin Hanne innostui käsillä seisonnan saloista sirkusammattilaisten ohjauksessa ja kouluttautui somaticpilatesohjaajaksi ja soveltaa pilateksen periaatteita: kontrolli, keskusta, keskittyminen ja hengitys, joita seuraa tarkkuus liikkeen virtauksessa, korostaen yksilöllisyyttä, vakautta ja liikkeen kuntouttavaa vaikutusta mielen- ja kehonyhteyden säilyttäen. Hän opiskelee jatkuvasti myös anatomiaa, pilatesta ja tanssia/balettia New Yorkissa ja Helsingissä ja on kova pyöräilijä ja meriuimari ympäri vuoden.
Koko kurssin hintaan 100 € sisältyy kolme harjoitusta ja tekniikkatunti.
Aikataulu
- Pe 17.1. klo 17.30–19.00 Ohjattu 1. sarja
- La 18.1. klo 08.30–10.30 Mysore
- La 18.1. klo 11.00–13.00 Tekniikka Tehokas ja hauska koko kehon voima- ja tekniikkaharjoittelu, joka sopii kaikille joilla kiinnostusta, mutta ehkä myös jännittää olla pää alaspäin. Monipuoliset voimistavat tekniikkaharjoitukset, joissa jokainen etenee turvallisesti omalla tasollaan ja saa työkaluja näiden vaativien inversioitten harjoitteluun. Kurssi soveltuu kaikille tasoille - myös kokeneille harjoittelijoille.
- Su 19.1. klo 08.30–10.30 Mysore
Hinta
- 30 € Yksittäinen harjoitus
- 100 € Mysore
- 15 € Jäsenmaksu
Ilmoittautuminen tälle kurssille on päättynyt.
