Hanne Sydänmaa
Astangajoogan viikonloppukurssi
Aloita uusi vuosi syventämällä joogaharjoitustasi Hanne Sydänmaan viikonloppukurssilla!
Hanne on opettanut astangajoogaa jo yli 20 vuoden ajan eritasoisille oppilaille kilpa-urheilijoista senioreihin ja hän on myös sertifioitu somaticpilates ohjaaja. Myöhemmin Hanne innostui opiskelemaan kehonpaino- ja käsilläseisonnan saloja ammattilaissirkusesiintyjiltä. Hän opiskelee jatkuvasti myös anatomiaa, pilatesta ja tanssia/balettia New Yorkissa ja Helsingissä.
Pilatesperusteet / kehonhallinta tekniikkatunti soveltuu kaikille ja kaikentasoisille oppilaille. Pilatesharjoittelua pidetään pohjana kaikelle liikkeelle; pyrkien herättelemään vartalon syviä tukilihaksia ja lisäämään toiminnallisuutta, keskittymistä ja liikekontrollia. Tunnilla ohjattavista liikkeistä annetaan erilaisia vaihtoehtoja kaikille tarpeen mukaan yksilöllisesti soveltaen.
Aikataulu
- Pe 22.4. klo 16.00–18.00 Mysore
- Pe 22.4. klo 18.00–19.30 Ohjattu
- Pe 22.4. klo 19.30–20.30 Alkeet
- La 23.4. klo 08.00–10.00 Mysore
- La 23.4. klo 10.00–12.00 Ohjattu
- La 23.4. klo 12.00–14.00 Alkeet
- La 23.4. klo 15.00–17.00 Tekniikka Pilateksen perusteet
- Su 24.4. klo 08.00–10.00 Mysore
- Su 24.4. klo 10.00–12.00 Ohjattu
- Su 24.4. klo 12.00–14.00 Alkeet
Hinta
- 65 € Mysore
- 65 € Ohjattu
- 25 € Yksittäinen tunti
- 65 € Alkeet
- 15 € Jäsenmaksu
Ilmoittautuminen tälle kurssille on päättynyt.
