Hanne Sydänmaa
Astangajoogan viikonloppukurssi
Syvennä joogaharjoitustasi ja tutustu pilateksen perusteisiin Hanne Sydänmaan viikonloppukurssilla!
Hanne on opettanut astangajoogaa jo yli 20 vuoden ajan eritasoisille oppilaille kilpa-urheilijoista senioreihin ja hän on myös sertifioitu somaticpilates ohjaaja. Myöhemmin Hanne innostui opiskelemaan kehonpaino- ja käsilläseisonnan saloja ammattilaissirkusesiintyjiltä. Hän opiskelee jatkuvasti myös anatomiaa, pilatesta ja tanssia/balettia New Yorkissa ja Helsingissä.
Pilates on menetelmä joka tähtää toiminnalliseen kehonhallintaan fysiologisesti optimaalisten liikeratojen, keskivartalon vahvistamisen ja hengityksen myötä, korostaen liikekontrollia ja keskittymistä. Liikkeet tehdään matolla ja tunti soveltuu kaikille, jotka haluavat kehittää kehon toimintaa, vakautta ja liikkuvuutta. Pilatesharjoittelu tukee myös muita liikuntalajeja.
Koko kurssin hintaan 65 € sisältyy kolme harjoitusta ja tekniikkatunti.
Aikataulu
- Pe 4.11. klo 17.00–19.30 Ohjattu
- La 5.11. klo 08.00–10.00 Mysore
- La 5.11. klo 10.00–12.00 Ohjattu
- La 5.11. klo 15.00–17.00 Tekniikka Pilateksen perusteet
- Su 6.11. klo 08.00–10.00 Mysore
- Su 6.11. klo 10.00–12.00 Ohjattu
Hinta
- 65 € Ohjattu
- 65 € Mysore
- 25 € Yksittäinen tunti
- 15 € Jäsenmaksu
Ilmoittautuminen tälle kurssille on päättynyt.
