Frank Kappas
Astangajoogan viikonloppukurssi
Pidetty joogaopettaja Frank Kappas saapuu Rovaniemelle pitämään viikonlopun minikurssin. Saat kurssilta intoa ja aineksia harjoitukseesi.
Frank Kappas on tykätty leppoisasta ja sallivasta lähestymistavastaan astangajoogaan.
Teematunnilla avataan erillaisia näkökulmia avustamiseen, miten ymmärrys kehosta syntyy vuorovaikutuksesta. Harjoitellaan avustamista pareittain, mikä tuo myös omaan harjoitteluun uutta perspektiiviä.
Lisää Frankista voit lukea [https://www.frankkappas.fi/](https://www.frankkappas.fi/).
Aikataulu
- Pe 17.11. klo 17.30–19.00 Kevyt ohjattu harjoitus
- Pe 17.11. klo 19.00–20.30 Meditaatioluento vipassana + harjoitus Tutustuminen vipassanameditaatioon ja harjoitellaan valmistavaa anapana meditaatiota.
- La 18.11. klo 08.00–10.00 Mysore
- La 18.11. klo 10.30–12.30 Teematunti Teematunti – oman harjoittelun kehittäminen ja avustaminen asanoissa, keskustelua ja harjoituksia.
- La 18.11. klo 12.30–13.00 Meditaatio
- Su 19.11. klo 08.00–10.00 Mysore
- Su 19.11. klo 10.30–12.30 Kaulajoogan tridosa harjoitus + meditaatio Tridosa tasapainottava ja rentouttava harjoitus, sopii kaikille.
Hinta
- 85 € Koko kurssi
- 25 € Yksittäinen harjoitus
- 15 € Jäsenmaksu
Ilmoittautuminen tälle kurssille on päättynyt.
