Frank Kappas
17.11.–19.11.2023
Pidetty joogaopettaja Frank Kappas saapuu Rovaniemelle pitämään viikonlopun minikurssin. Saat kurssilta intoa ja aineksia harjoitukseesi.
Frank Kappas on tykätty leppoisasta ja sallivasta lähestymistavastaan astangajoogaan.
Teematunnilla avataan erillaisia näkökulmia avustamiseen, miten ymmärrys kehosta syntyy vuorovaikutuksesta. Harjoitellaan avustamista pareittain, mikä tuo myös omaan harjoitteluun uutta perspektiiviä.
Lisää Frankista voit lukea https://www.frankkappas.fi/.
Aikataulut ja ilmoittautuminen
Perjantai 17.11.
Kevyt ohjattu harjoitus
17.30 – 19.00
Meditaatioluento vipassana + harjoitus
19.00 – 20.30
Tutustuminen vipassanameditaatioon ja harjoitellaan valmistavaa anapana meditaatiota.
Lauantai 18.11.
Mysore
08.00 – 10.00
Teematunti
10.30 – 12.30
Teematunti – oman harjoittelun kehittäminen ja avustaminen asanoissa, keskustelua ja harjoituksia.
Meditaatio
12.30 – 13.00
Sunnuntai 19.11.
Mysore
08.00 – 10.00
Kaulajoogan tridosa harjoitus + meditaatio
10.30 – 12.30
Tridosa tasapainottava ja rentouttava harjoitus, sopii kaikille.
Ilmoittautuminen kurssille on päättynyt.
© 2018 Astangajooga Lappi ry
·
Varastotie 2, 96100 Rovaniemi (keltainen talo, 2 krs.)
·