Astangajoogan aamuharjoituskurssi
Astangajoogan viikonloppukurssi
Astangajoogan aamuharjoituskurssilla tehdään lyhyt ohjattu harjoitus, pääosin seisomasarja. Kurssille ovat kaikki tervetulleita aina alkeisryhmäläisistä joogakonkareihin. Pidempään jooganneille ohjattu harjoitus on astangajoogan perinteessä muun muassa hyvä meditatiivinen kuunteluharjoitus, joka auttaa suuntaamaan mieltä olennaiseen eli joogaan.
Sari on aloittanut astangajoogan opiskelun ja säännöllisen harjoittamisen vuonna 2004. Sari kokee, että joogan tarkoituksena on antaa iloa, voimaa ja jaksamista arkeen. Sari painottaa ohjauksessaan lempeää ja hyväksyvää läsnäoloa suhteessa omaan itseen ja senhetkiseen harjoituksen tilaan. Lyhyessä harjoituksessa on palauttavaa ja ylläpitävää energiaa, jolloin on helppoa esimerkiksi aloittaa uudelleen harjoitus tauon jälkeen.
Harjoitus aloitetaan yhdessä ohjattuna, mutta omaa harjoitusta voi jatkaa mysoreharjoituksena halutessaan. Sari avustaa tarvittaessa ohjauksen päätyttyä.
Kurssilla vallitsee luottamuksellinen ilmapiiri ja jokainen on tervetullut juuri sellaisena kuin on.
Kurssi on ilmainen Astangajooga Lapin jäsenille sekä seksuaali- ja sukupuolivähemmistöille.
Aikataulu
- Ke 29.5. klo 06.15–08.00 Mysore / ohjattu
- To 30.5. klo 06.15–08.00 Mysore / ohjattu
- Pe 31.5. klo 06.15–08.00 Mysore / ohjattu
Hinta
- 0 € Aamuharjoitus
- 15 € Jäsenmaksu
Ilmoittautuminen tälle kurssille on päättynyt.
