Astangajoogan alkeiskurssi
Järjestämme Rovaniemellä astangajoogan aloituskurssin 13.-14.1.2024. Astangajoogan aloituskurssi sopii niin vasta-alkajille kuin aiemmin harjoitusta tehneille, joilla on jäänyt viime aikoina joogaaminen vähemmälle tai jotka haluavat siirtyä mysore-harjoitteluun.
Astangajooga on keskittymistä, itsetuntemusta, voimaa ja kehonhallintaa kehittävä liikunnallinen joogamuoto, jolle ominaista on hengityksen ja liikkeen yhdistäminen jooga-asentoihin.
Kurssilla käydään läpi astangajoogan periaatteita, opetellaan lyhyt kaikille sopiva asanaharjoitus ja tutustutaan omaan tahtiin tehtävään Mysore-harjoitukseen. Kurssiin sisältyy viisi peräkkäistä harjoituskertaa Astangajooga Lapin viikkotunneilla.
Opettajana kurssilla toimii Hanne Sydänmaa. Lämpimästi tervetuloa!