Astangajoogan alkeiskurssi

Järjestämme Rovaniemellä astangajoogan aloituskurssin 18.-19.11.2023. Astangajoogan aloituskurssi sopii niin vasta-alkajille kuin aiemmin harjoitusta tehneille, joilla on jäänyt viime aikoina joogaaminen vähemmälle tai jotka haluavat siirtyä mysore-harjoitteluun.

Astangajooga on keskittymistä, itsetuntemusta, voimaa ja kehonhallintaa kehittävä liikunnallinen joogamuoto, jolle ominaista on hengityksen ja liikkeen yhdistäminen jooga-asentoihin.

Kurssilla käydään läpi astangajoogan periaatteita, opetellaan lyhyt kaikille sopiva asanaharjoitus ja tutustutaan omaan tahtiin tehtävään Mysore-harjoitukseen. Kurssiin sisältyy viisi peräkkäistä harjoituskertaa Astangajooga Lapin viikkotunneilla.

Opettajana kurssilla toimii Frank Kappas. Lämpimästi tervetuloa!