Astanga jooga Lappi ry. Varastotie 2, 96100 Rovaniemi •

Lyhyesti harjoituksista

Alkeet
Ohjattu harjoitus, alkeisviikonloppukurssin suositeltavaa, mutta ei välttämätöntä

Ohjattu
Alkeiskurssin käyneille ja jo hieman harrastaneille. Tunneilla myös tekniikkaa ja keskustelua

Mysore
Itsenäinen harjoitus, ohjaaja avustaa

Oma harjoitus
Täysin itsenäinen harjoitus. Haasteellisissa asanoissa saa avustusta pyydettäessä. Viimeinen lähtijä huolehtii ovien lukitsemisesta

Linkit



shavasana